Miesiąc: wrzesień 2020

gęste piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

ailiscare

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości oryginalnej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze problemy z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Ważna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub też zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest oczywiście możliwa, bowiem dużo ludzi sądzi, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jednak dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w takim razie do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dzisiaj nie tylko doktorowie zawodowcy apelują o rzucanie palenia, lecz również tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, gdyż to naturalnie palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą i niestety dużo osób nie wie, jak jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc połączona jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie może dać nam nieco mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?
Tych kilka wskazówek ma prawo wspomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową tłumią stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń bądź noszenie zanadto dużej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto parę dyrektyw dotyczących dobrego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy oraz kości – w jaki sposób o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest idealną rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra i plecy, muszą utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, wskutek tego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Tracenie wagi pomniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie chcesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji oraz ciekawości dam w tym wieku – oraz nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na śmiały etap życia z innymi statusami związków niż te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami czy też najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, że dużo kobiet zastanawia się, czy warto na nowo wejść w świat randek oraz szukać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego wielokrotnie może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak jeszcze raz angażować się w poczucie własnej wartości oraz własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną powtórnie. Inne powiadają, że próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w następstwie tego koncentrować się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć właściwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Wiele kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Niemniej jednak krótko mówiąc, są dwa powody: solidne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają poprawniej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na kolosalnym rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów sprawia, iż warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy musisz przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest obfity oraz niemożliwe jest omówienie wszelkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na fundamentalne atuty wyboru naturalnych produktów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, których kompozycje współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę odpowiednie składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają czynników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jednakowoż też przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz zapewne myślałaś już o korzyściach przepływających ze zdrowej diety – należałoby więc zastanowić się też nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna jednostka gospodarcza i nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj niemniej jednak, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Zaświadczania emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz nadal dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem i świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u jakiego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z powodu niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych lub ewentualnie pokrewnych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne wygasną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u chlebodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz kolejny raz przejść na emeryturę, powinieneś po raz kolejny złożyć wniosek, przesyłając wszelkie niezbędne formularze oraz dokumenty emerytalne.

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet

Atuty zatrudniania dojrzałych pań
Rekordowa liczba dam odchodzi z siły roboczej – to nurt, który jest szkodliwy również dla samych kobiet, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zagwarantować, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, ale też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    kolosalna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, że w pierwszym czasie powrót do pracy może być niezwykle skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, żeby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i rekomendowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą pokrewne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracowników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta naprawdę cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Kłopotliwe czasy mogą przymusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia innowacyjnych podejść. Damy mogą mieć więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, jakkolwiek uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, która przekłada się na to, że w dojrzałym wieku też mamy szansę na sukces w biznesie.

problemy kobiet

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla dam w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze może zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż perfekcyjne czasy się skończyły. Lecz zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu i wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz nieraz chcesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, iż nadszedł czas, by poznać najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, ponieważ jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana prekursorska aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie wykazały, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, najczęściej znacznie bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, jakie nieraz nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma okazję wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do pomocnego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona pośród europejskich kobiet wykazała, iż kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) z reguły mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu paniom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również bez ustanku rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia stratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty kobiet na emeryturze

Najczęstsze kłopoty kobiet na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku całkowicie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak wybitnie je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które damy mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Dama na emeryturze a problemy pieniężne
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy był w stanie kształtować własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas i dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich panie musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niebezużyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom lub też teściom i prawdopodobnie schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej aniżeli faceci oraz zazwyczaj mają więcej kłopotów medycznych.